Menjaga Mata Agar Tetap Sehat


 
Tips Menjaga Mata. Mata merupakan organ pada tubuh kita yang sangat berharga. Denga memiliki mata yang sehat, maka kita dapat melihat keindahan dunia beserta isinya. Untuk itulah, kita harus menjaga dan merawat kesehatan mata agar tidak mengalami berbagai penyakit atau masalah kesehatan lainnya seperti rabun jauh, presbiopi, miopi maupun hipermetropi. Lalu, adakah tips mudah menjaga kesehatan mata tersebut....???

            Sahabat, tips kesehatan. Banyak sekali penyakit mata yang mungkin tidak asing di telinga kita seperti miopi atau rabun jauh, presbiopi atau tidak dapat melihat benda yang berjarak jauh maupun dekat, katarak, hipermetropi atau rabun dekat, maupun buta warna yang tidak dapat membedakan aneka warna. Berbagai penyebab penyakit tersebut dapat menimpa mata anda. Seperti miopi yang banyak menimpa kalangan pelajar dan mereka yang sangat hobi dalam membaca buku. Untuk lebih memahami dan mengerti cara menjaga kesehatan mata yang benar. Berikut ini 7 tips mudah menjaga kesehatan mata anda :
  1. Perhatikan Jarak Membaca Buku. Usahakan membaca buku pada jarak yang ideal. Jarak ideal yang dimaksud yaitu membaca buku pada jarak 30 cm dari buku ke mata. Hal ini untuk mencegah penyakit mata seperti miopi atau rabun dekat.
  2. Jangan Sambil Tiduran. Usahakan tidak membaca buku atau teks apapun dalam kondisi sambil tiduran. Ini juga dapat membuat kesehatan mata terganggu seperti dapat terkena miopi.
  3. Pencahayaan Yang Cukup. Jangan menggunakan penerangan terlalu redup ketika belajar atau membaca apapun itu. karena penerangan yang kurang dapat menganggu kesehatan mata.
  4. Istirahatkan Mata. Usahakan mengistirahatkan mata, ketika sudah terlalu lama di depan layar komputer atau laptop saat mengerjakan tugas atau aktivitas apapun di komputer atau laptop. Ini juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata anda.
  5. Jangan Kucek Mata. Usahakan tidak mengucek mata, ketika tangan dalam keadaan kotor atau habis memegang sesuatu benda. Karena tangan yang kotor dapat menginfeksi organ mata yang akan berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata anda.
  6. Kedipkan Mata. Usahakan mengedipkan mata dengan intensitas agak ditambah, pada saat fokus melihat sesuatu terlalu lama seperti komputer ataupun laptop.
  7. Makanan Untuk Mata. Usahakan memakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan mata. Dalam hal ini, wortel merupakan jenis makanan yang paling baik untuk kesehatan mata, karena banyak mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata.
SUmber : http://intips-kesehatan.blogspot.co.id/2012/10/tips-jaga-sehat-mata.html

Related Posts:

O2SN Kecamatan : SDIT WU Gondol 7 Piala

O2SN tahun 2016 tingkat SD/MI digelar kembali. O2SN adalah salah satu gelaran bergengsi dinas pendidikan sampai kemendiknas. Namun, O2SN ini juga dimulai dari tingkat bawah yaitu kecamatan untuk masuk ke tingkat kota/kabupaten. Tahun 2016, SDIT Wahdatul Ummah Metro yang masuk dalam kecamatan Metro Timur ikut berpartisipasi dalam kegiatan yang digelar pada tanggal 15 - 19 Maret 2016 yang lalu dengan beberapa cabang diantaranya : Bolakaki, bulu tangkis, atletik, renang dan catur.
Di tingkat kecamatan ini SDIT Wahdatul Ummah Metro memboyong 7 piala diantaranya :
  1. Juara I Catur Putri : Hanifa Mulia Pangestu
  2. Juara II Atletik  Putra : Ridho Arif M
  3. Juara III Atletik Putra : M. Fadhil Akbar
  4. Juara III Bulutangkis : M Caesar Alghifari
  5. Juara II REnang Putri : Ayu Assyifa
  6. Juara III Renang Putra : Luthfirrahman M Faris
  7. Juara III Bolakaki
Selamat kepada semua juara......
Yang terpenting bukanlah menang kalahnya tetapi berani tampilnya....

Catur

Sepakbola

Atletik


Bulutangkis


renang






Related Posts:

Silaturahim SDIT Bustanul Ulum

Pada Sabtu,12 Maret 2015 yang lalu SDIT Wahdatul Ummah Metro mendapat kunjungan dari SDIT Bustanul Ulum,Bandar Lampung.
Tujuan dari kunjungan ini selain untuk bersilaturahim, juga untuk sharing tentang metode pengajaran, manajemen sekolah,dll.
Momen ini juga dilengkapi dengan training motivasi oleh pak Amar Fatkhallah.

Related Posts:

Tim Futsal SDIT WU : Sabet Juara I pada Xavetro 2016

Team Futsal SDIT Wahdatul Ummah Metro yang dikirim dalam Xavetro 2016 menorehkan sejarah emasnya dengan menundukkan tim futsal SD Negeri 5 Metro Pusat yang digelar di halaman SMP Xaverius Kota Metro dengan skor 7 - 2 untuk SDIT Wahdatul Ummah Metro.
Gelaran yang diikuti oleh puluhan team futsal SD/MI se-Kota Metro ini berjalan dengan seru dan penuh dengan semangat luar biasa. Squad futsal SDIT WU dengan Capten M. Fayyadl Hawari mampu menjebol 1 gol di babak pertama dan 3gol di babak kedua dan 3 gol untuk Ikhlasul Amal An Naufal.
Meskipun di babak pertama, tim squad SDIT WU sempat dibobol 1 gol, namun mampu membalas di penghujung babak pertama dengan 1 gol balasan.
Akhirnya, pertarungan ini dimenangkan dengan jumlah skor 7 - 2 untuk SDIT Wahdatul Ummah Metro. Dan yang menyabet Top Score juga diraih oleh M. Fayyadl Hawari dengan jumlah mengegolkan 8x.
Dalam  gelaran ini tim squad SDIT WU berhak meraih Rp 1.500.000,00 uang tunai, piala dan piagam serta Rp 150.000,00 untuk Top Score.
Perlu diketahui, tim futsal ini dikomandoi oleh pak Agus Mushodiq dan pak Manda...
Selamat dan Barokalloh.......
Semangat....!!!
.


















Related Posts: